一分排列3计划 登录|注册
一分排列3计划 >新闻 >重点新闻推荐

一分排列3计划-湖北快3投注

农历年是台湾人大节日,吃年夜饭时更是全家团聚的美好时间。餐桌上必定会出现许多美食与节日应景料理,除了遵循习俗,也有许多美好的寓意、谐音在里面,例如象征「好彩头」的萝卜糕。彰化基督教医院营养师陈昭蓉将于小年夜的健康版,分析这道让人食指大动的料理,如何吃得美味又健康。以下是她的分享:除了常见的火锅、长年菜、全鸡、元宝等,萝卜糕也是必定出现在餐桌上的经典料理之一。萝卜糕又称菜头糕,是用在来米浆与菜头(白萝卜)混合制成,「菜头」又与「好彩头」谐音,有好兆头之意,「糕」则代表步步高升。再加上菜头糕口感绵密,煎过后酥脆香嫩,不管台式还是港式,都令人食指大动、老少咸宜。 萝卜糕分为台式与港式,传统台式作法,通常是在来米粉加水泡成米浆,并将菜头刨丝加热混合,倒入模具蒸熟即可;港式作法则会加许多馅料进去,常见的馅料有虾米、香菇末、绞肉、香肠等。分析一下萝卜糕的两大原料:白萝卜与在来米。白萝卜又称菜头、莱菔,盛产期为秋冬时节,属十字花科类,含有丰富的木质素、维生素C与醣化酶等,具有抗癌的功效。在来米分属于六大类食物中的全谷杂粮类,米粒细长,通常应用于制做糕粿类食物,如米粉、板条、菜头粿等。我们常常将煎萝卜糕当作一道菜,但细看萝卜糕原料,在来米占了很大的比例。与在来米同属于全榖杂粮类的还有白米饭、面条等,一餐中一不小心就会踏入摄取过多主食的陷阱里。根据卫福部公布食物代换表,一块50公克的萝卜糕(6x8x1.5公分)与四分之一碗饭(40公克)的含醣量相同,换言之,吃了四块萝卜糕就等于摄取了一碗饭,更不用提萝卜糕多用香煎的方式,其所含热量更是惊人。想要保持美好的身材,不宜过度摄取热量,记得浅尝而止,或善用代换的观念,如果想吃萝卜糕,碗中的白饭就别装满了,留空位给萝卜糕摆放(加在一起一平碗),如此可避免摄取过多醣类。同理,一样带有步步高升寓意的「发糕」、「年糕」,火锅中的南瓜、地瓜、芋头等,同属全谷杂粮类,建议避免于同一餐摄取过多,好吃的食物要平均分配至各餐,把热量分散至整个过年假期中,才能过一个美食尽吃,又不对身体造成太多负担的好年。四片萝卜糕的含醣量与一平碗白饭一样。图/陈昭蓉提供 分享 facebook

泰国羽赛/麟洋配伤退 王子维遭逆转

王子维。图/Badminton Photo提供 分享 facebook 属BWF超级300系列的泰国羽球名人赛本周在曼谷登场,名列男双头号种子的「麟洋配」李洋/王齐麟今天打不到10分就伤退,送香港对手张德正/杨铭诺晋级8强,没能上演「宝岛内战」。「麟洋配」世界排名第7,和排名69的对手有段差距,但第一局4:5落后时就决定退赛,李洋说:「我上一站比赛时,左脚就有点不太舒服,在与教练及防护员的讨论下决定保护,减轻脚的负担,避免伤害发生,只能遗憾以伤弃的方式退出。」 「麟洋配」开季前两站马来西亚名人赛和印尼名人赛都打进8强,大马赛和印尼赛都是超级500系列赛,泰国名人赛是下一级的超级300系列赛,总奖金17万美元,除排名最高的宝岛男双列种子,世界排名15的「羽球王子」王子维也排男单第8种子,但今天碰大陆世界排名33的赵俊鹏先盛后衰,以21:13、12:21、10:21吞败,无缘8强。今天为台将先开胡的是男双李哲辉/杨博轩,两人在3局大战以21:19、19:21、21:16力退马来西亚组合吴世飞/伊祖丁,成唯一晋级8强的台将,下战就是要和「麟洋配」今天对手张德正/杨铭诺抢4强门票。宝岛男双共有4组闯第二轮,第3祖上阵的廖敏竣/苏敬恒碰列4种子的马来西亚组合「双蔚」吴蔚昇/陈蔚强,以16:21、15:21败阵;「杨肉卢」组合卢敬尧/杨博涵碰大陆黄凯祥/刘成先盛后衰,以21:10、16:21、19:21遭逆转。白驭珀是今天压轴上场的台将,她碰列第2种子的泰国「一姊」依瑟侬,首局在11:7领先下被对手连赶8分逆转,最终以13:21、14:21出局;女双许雅晴/胡绫芳则是以16:21、18:21败给列第3种子的南韩组合金昭映/孔熙容。

责任编辑:湖北快3官方计划网
?
一分排列3计划版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属一分排列3计划,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:一分排列3计划”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

一分排列3计划授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

一分排列3计划 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: